Therapeutisch boksen & coaching
Therapeutisch boksen is geen vechtsport. Het is een begeleide vorm van zelfonderzoek, waarbij fysieke beweging en mentale coaching samenkomen. Je hoeft geen ervaring te hebben met boksen — het gaat niet om winnen of presteren, maar om voelen, loslaten en groeien.
In contact komen met je gevoelens
- Via beweging kom je uit je hoofd en in je lijf
- Je leert emoties herkennen, uiten en hanteren
- Spanning die je vastzet, krijgt letterlijk een uitweg
Grenzen voelen én aangeven
- Je ontdekt hoe je grenzen stelt, bewaakt en respecteert
- Fysieke oefeningen maken patronen zichtbaar: vecht je, trek je je terug, houd je alles in?
- Je leert hoe je op een gezonde manier ruimte inneemt
Verbinding met jezelf en anderen
- Je hoeft het niet alleen te doen: je wordt begeleid en gedragen
- In groepssessies ontstaat een veilige ruimte voor herkenning en support
- Je leert delen, luisteren en gezien worden
Meer zelfvertrouwen en innerlijke rust
- Door gerichte oefeningen en coaching ontwikkel je een sterkere basis in jezelf
- Je voelt: ik kan dit, ik mag er zijn, ik ben krachtig
- Je staat steviger — fysiek én mentaal
Lees de extra voordelen die je kunt bereiken met boksen!